De belles expériences face aux ténors européens

Liège Natation s’exportait et Portugal et à Chypre ce week-end. Florentin Lovens disputait la Comen Cup à Limassol tandis que, aux Championnats d’Europe en eau libre de Setubal, le duo Camille HenveauxMaxime Courtois faisait partie de la délégation belge aux côtés de Sioban Decraene, Fernando Dehaudt et Lucie Hanquet.

Camille et Maxime (à droite) ont connu des fortunes diverses sur le 7,5 km. FFBN

Pour nos deux athlètes, il s’agissait d’une première compétition en mer. Camille a bouclé ses 7,5 km (5 tours de 1,5 km) à la 12e place, en 1h51. « Je suis très fière de ce résultat », savourait la fille d’André. « J’étais bien placée sur le ponton (photo ci-dessous) et j’ai pris un bon départ, ce qui m’a permis d’éviter les bousculades et de rester avec le groupe de tête. J’avais aussi retenu la leçon de Banyoles au niveau des ravitaillements, que j’ai mieux gérés. J’ai réussi deux bons premiers tours puis j’ai commis une erreur au passage de la bouée. J’étais sur la gauche et ma main a accroché le filet. J’ai perdu de précieuses secondes. De plus, à cet endroit, on passe d’une nage contre les vagues à une nage avec les vagues. Quand on est en groupe, on prend vite de la vitesse. Moi, je me suis retrouvée distancée et j’ai perdu beaucoup d’énergie pour tenter de revenir. Finalement, je me suis accrochée à une Hongroise et j’ai accéléré dans le dernier tour pour finir 12e. »

Tous les résultats des Championnats d’Europe ici

De son côté, Maxime décroche la 22e place, sur 7,5 km également, en 1h44:24. « J’espérais mieux », reconnaît-il. « Sur le ponton de départ, on ne pouvait pas se placer où on le souhaitait. J’étais dans le tas. Pas idéal. Pourtant, j’ai bien démarré. Malheureusement, un Ukrainien m’a tiré par l’épaule et je me suis retrouvé derrière. Mal placé, je n’ai pas trouvé le coach au moment du ravito et je l’ai loupé. Du coup, je n’avais plus de bras dans le 2e tour. Beaucoup ont accéléré à ce moment mais je n’ai pas su me mettre dans leur vague. J’étais mort. Finalement, je termine au cœur d’un groupe de 5, avec notamment l’autre Belge (Fernando Dehaudt). »

Tous les deux entendent renouveler l’expérience et espèrent déjà se qualifier pour les Championnats d’Europe en eau libre la saison prochaine. « Le 7,5 km en eau libre, c’est vraiment ce que je préfère », affirme même « Max ».

Comen Cup

Dans le même temps, une autre délégation belge s’alignait à la Comen Cup. Florentin Lovens la composait aux côtés de Rachel Rinchon. Cette dernière a décroché deux médailles de bronze sur 100 et 200 pap.

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Pas de médaille, par contre, pour « Flo » mais un week-end très positif tout de même. A son programme initial 400-1500 s’est ajouté un 200m qu’il a remarquablement négocié, améliorant sa meilleure performance et tutoyant la barre des 2 minutes (2:00.96). « Cela s’est décidé sur place », explique-t-il, de retour d’un voyage rendu fatigant par une escale à Vienne. « Vu que j’avais une bonne vitesse les derniers jours à l’entraînement, je me suis dis que ce serait une bonne idée. Et c’était le cas. Je gagne 3 secondes, je suis très content. J’aurais préféré 1:59 mais bon… (rires). »

Pour la première fois, Florentin a disputé une compétition dans une piscine extérieure. FFBN

Partie remise…

Pour le reste, le 400m du vendredi était meilleur que le 1500m du dimanche. « Sur 400m, je progresse également de 3 secondes », enchaîne Florentin. « Sur le 1500m, par contre, je suis 16 secondes au-dessus de mon chrono. Je n’étais pas prêt car on n’avait pas suffisamment préparé cette distance à l’entraînement. J’ai eu mal au bras dès le début. Mais, dans l’ensemble, je suis content. Le classement (8e sur 1500m et 2x12e) m’importe peu car il y avait de la concurrence. Même si des grandes nations comme l’Espagne et la Turquie étaient absentes, il y avait de très bons jeunes. »

Prochaine compétition : les examens

Place maintenant à un autre genre de compétition : les examens. Camille les commence ce mardi. « Maths en plus, mon option forte. Ça devrait aller et je ferai le maximum mais, vu mes récentes absences, je ne m’attends pas à cartonner. »

Scolarisé à Saint-Servais, Maxime attendra jeudi pour débuter sa session par Espagnol. Au même moment, son pote Florentin sera confronté au Français à l’Athénée d’Alleur. « C’est un peu embêtant de ne pas avoir su suivre les révisions mais on va s’arranger… »

La dernière ligne droite avant les vacances…

Chypre et le Portugal pour Liège Natation ce week-end

Si la fête du club, samedi dernier, était synonyme d’ultime compétition avant le stage d’été pour la plupart de nos jeunes, ce ne sera pas le cas pour 3 de nos athlètes, amenés à défendre nos couleurs sur la scène européenne : Camille Henveaux et Maxime Courtois aux Championnats d’Europe en eau libre, Florentin Lovens à la Comen Cup.

Maxime Courtois, Florentin Lovens et Camille Henveaux en action dès vendredi. L.M.

« Cam » et « Max » ont décollé mercredi matin en direction de Lisbonne. Ce vendredi, ils disputent tous les deux une course de 7,5 km à Setubal. Un rendez-vous préparé il y a 10 jours, au lac de Banyoles (Catalogne). « Je m’attendais à prendre beaucoup de coups et c’était le cas… mais je pensais que ce serait pire encore », explique la fille d’André. « Une fille m’a noyée et, quand j’ai voulu enlever l’eau de mes lunettes, elle m’a tirée par le pied ! Dans ces courses, la performance ne dépend pas que de soi-même, il faut composer avec  le comportement des autres. J’ai également fait l’erreur de ne boire que la moitié de mon gobelet au premier ravitaillement car j’ai « zappé » le second pour rester au contact de mes rivales. Du coup, le dernier tour était difficile. Je suis tout de même contente de ma performance. Cinquième et 2e de mon année, alors que je ne me suis pas entraînée pour un 7,5 km, c’est très bien. »

Maxime (7e) pouvait également être satisfait. « Moi aussi, j’ai pris des coups mais j’ai mieux géré que la fois précédente. Je ne me suis pas énervé et j’ai continué à nager. Je suis resté dans le groupe de tête qui comptait 5 gars nés en 2005 et 2 en 2006, dont moi. Par contre, j’ai raté mon arrivée parce que je n’avais plus de force. C’est donc globalement positif. »

Une fille m’a noyée puis
elle m’a tirée par le pied

Camille Henveaux

L’aventure portugaise sera d’un autre acabit puisqu’il s’agira d’une compétition en mer. « J’espère finir dans le top 10 et avec le groupe de tête », poursuit Maxime. « Je donnerai le maximum. Je me suis déjà entraîné en mer mais ce sera ma première compétition. Après Banyoles, vu la fatigue, je n’avais pas de bonnes sensations mais c’est revenu entretemps. »

Camille n’ose pas se fixer d’objectifs précis. « Sinon ça va me stresser », avoue-t-elle. « En mer, impossible de viser un chrono. Et vu que je n ai fait qu’une compétition, je ne sais pas juger le niveau de la concurrence. L’Espagne, l’Italie, la France, la Turquie et la Hongrie présentent de très bons athlètes. La Belgique n est pas très reconnue à ce niveau. Je tenterai de rester le plus possible dans le premier groupe, en évitant les erreurs techniques. Vu que ce sont des tours de 1.500 mètres, j’aurai plus d’occasions de me ravitailler. »

Peut-on espérer le même classement qu’en Catalogne ? « 5? Ça me semble très compliqué face à l’expérience de filles entraînées spécifiquement pour cela. Moi, je nage habituellement en bassin. Et c est une discipline que je ne compte pas délaisser. »

Florentin Lovens retrouve la Comen Cup

Notre 3e larron, Florentin Lovens, se rend lui à Chypre pour disputer la Comen Cup, une compétition qu’il connaît déjà pour s’y être rendu en octobre dernier. C’était à Belgrade. Il était alors accompagné de ses potes Maxime Courtois et Thomas Courbois. Cette fois, il sera notre seul représentant. « C’est dommage mais Max n’aurait de toute façon pas su se couper en deux », sourit « Flo ». « Heureusement, je retrouverai 2 nageurs de la Fédération Wallonne que je connais déjà. »

Son 400m est programmé ce vendredi. Dimanche, il s’alignera sur 1500m. « Je ne viserai aucun classement en particulier. Mon objectif sera de refaire mon temps de 16:22 sur le 1500m. Sur le 400m, je suis à 4:14. J ai bon espoir. »

Pour Flo aussi, cette aventure s’apparente à une découverte sur un point particulier : « Nager dans une piscine extérieure, je ne l’ai fait qu’à l’entraînement, pas encore en compétition. Je manque donc de points de repères. Ce sera un autre univers, avec de grosses pointures, mais cela ne me stresse pas. Ce sera une belle expérience… »

Près de 1.000 personnes pour la fête crisnéenne

Libérée de toute contrainte sanitaire pour la première fois depuis 2019, la piscine de Crisnée a enfin connu les grosses affluences d’avant-Covid. Pour rappel, l’accès à la compétition de novembre dernier était limité pour un public contraint, tout comme les nageurs, à porter le masque autour du bassin. Ce samedi, les sourires étaient revenus… et ils étaient enfin bien visibles sur les visages.

Une belle ambiance entre les 3 groupes. La preuve avec les nombreux sourires. L.M.

Un des plus heureux était sans conteste André Henveaux, heureux de voir son « temple », aussi rempli que bruyant, vibrer à nouveau au rythme des encouragements. « Quel monde ! », savourait-il, entre étonnement et satisfaction. « En comptant les nageurs, les familles, les officiels et les bénévoles, on a dû frôler la barre des 1.000 personnes en une journée. Une belle réussite ! Contrairement à la compétition hivernale, nous n’avions pas installé de chapiteaux car il fallait limiter les dépenses pour pouvoir investir dans les stages. »

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Une optique bien compréhensible vu les résultats enregistrés aux derniers Championnats de Belgique, quelques jours après le séjour en altitude en Espagne.

70 performances personnelles améliorées

Le bilan sportif était positif également avec 70 meilleures performances personnelles pour les athlètes de Liège Natation. « C’est de bon augure pour les Championnats de Belgique cet été », poursuit André. « Trois choses m’ont fait particulièrement plaisir: le 100m crawl de Thomas Courbois, le 1500m de Noah Franquinet (une superbe révélation) et le 100m brasse d’Emma Govaerts. Aucun des 3 n’est qualifié pour une compétition européenne mais ils ont bien progressé. Il y a eu d’autres bonnes choses comme le 100m dos d’Ambre Franquinet. Florentin Lovens, Maxime Courtois, Théo Marti ont aussi été top. Naya Dominiczak a aussi fait un 100m dos tout à fait correct… Sur des 100 mètres qui ne sont pas sa distance de prédilection, Camille Henveaux a amélioré ses chronos et sa vitesse. Quant à Lucas Henveaux, son chrono de 2:00.69 sur 200m 4 nages est intéressant même si sa gestion n’était pas excellente. »

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Echauffement à sec pour les Canetons

Chez les plus jeunes, les satisfactions étaient nombreuses également. « Pourtant ce n’était pas facile pour eux », commente Sylvie Hainaux, entraîneur des Canetons. « L’attente dans la tente, le bruit, le monde, la chaleur, le stress… et l’échauffement si chaotique qu’on a dû le faire à sec. Mais ils étaient concentrés et appliqués. J’ai été agréablement étonnée de leur façon de gérer le papillon. C’était même mieux qu’à l’entraînement. L’ambiance entre les grands et les plus petits était également excellente. »

Cartes ou jeux de société, tout était bon pour occuper les Canetons dans la salle de musculation.

C’était aussi la toute première compétition de Camille Broen. « Elle n’a pas décroché de médaille mais c’est assez normal quand on débute. Elle a bien géré et n’est pas loin du temps des autres. »

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Les compétitions vont à présent céder le relais aux obligations scolaires, sauf pour le trio Maxime CourtoisCamille HenveauxFlorentin Lovens, engagé dans des compétitions européennes lors du prochain week-end. Nous ne manquerons pas de vous en parler plus en détails…

250 nageurs pour une grande fête, ce samedi, à Crisnée

Ça y est, le grand jour est arrivé. Ce samedi 28 mai, c’est la Fête de la Natation à Crisnée. Annulée en 2020 à cause du Covid et limitée en nombre de participants en 2021, notre organisation peut à nouveau tourner à plein régime. Pour notre plus grand bonheur mais aussi pour celui des autres clubs, qui profitent de notre journée comme d’une ultime compétition avant une pause bien nécessaire pour permettre à leurs athlètes de relever d’autres défis, scolaires cette fois.

Emma, Thomas, Noah, Théo et Naya vous attendent pour la fête… et sans masque! L.M.

C’est avec le sourire qu’André Henveaux a pris connaissance des chiffres de fréquentation : 17 clubs, 250 athlètes et 766 inscriptions individuelles, auxquelles il faut ajouter les 18 relais. « C’est un beau succès populaire », se réjouit le « boss » crisnéen. « Ce n’est pas un record car nous avons connu de grosses affluences dans le passé, mais c’est une très bonne participation. »

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De quoi mettre un peu de beurre dans les épinards après la pandémie et la crise économique qui a vu exploser les coûts énergétiques pour la gestion de la piscine.

Travail de vitesse pour Maxime Courtois et Camille Henveaux

Au niveau sportif, que faut-il attendre des athlètes de Liège Natation ? Nous avons posé la question aux coaches des différents groupes. « La plupart de mes nageurs s’aligneront sur leurs distances de prédilection », poursuit André. « Maxime Courtois et Camille Henveaux, par contre, nageront des 100 mètres. Ils vont travailler la vitesse avant les Championnats d’Europe en eau libre du week-end suivant. Florentin Lovens, qui participe à la Comen Cup la semaine prochaine, ne fera que les relais. Idem pour Cédric Filippini qui est en rhéto et donne priorité à ses examens. »

Els Gitsels veut que ses nageurs décrochent de nouvelles qualifs pour les Championnats de Belgique. L.M.

Els Gitsels : « Les temps limites pour d’autres courses »

Pour cette dernière compétition avant le break et la préparation pour les Championnats de Belgique, le groupe d’Els Gitsels ne manque pas d’objectifs ni de motivation. « Ils sont tous qualifiés pour les Championnats de Belgique mais ils doivent maintenant essayer de réaliser les temps limites pour participer à plus de courses et être présents les 3 jours. Ce sera une journée marathon mais c’est toujours plus agréable de nager chez soi, en petit bain en plus, qu’ailleurs… »

Encore des découvertes pour les Canetons dirigés par Sylvie Hainaux. L.M.

Sylvie Hainaux : « Une première pour Camille Broen »

A l’exception de Maxime Fays, parti en week-end, Sylvie Hainaux pourra compter sur l’ensemble de son groupe, composé de 7 filles et de 3 garçons. « Ce sera la première compétition de Camille Broen, qui a intégré mon groupe après Pâques », explique-t-elle. « D’autres nouveautés sont au programme. Par exemple, les enfants nés en 2014, qui ont juste fait le crawl et la brasse à Saint-Georges, vont nager en dos pour la première fois. Avec les virages, c’est toujours plus compliqué. Quant aux 2013, ils vont découvrir le papillon en compétition lors du 100m 4 nages. Avec le monde présent et le nombre de courses, ce sera une journée éprouvante physiquement et nerveusement mais, vu que c’est dans leur piscine, ça peut bien donner ! Après, ils auront le temps de se reposer. Certes, les entraînements continuent tout le mois de juin mais leur prochaine compétition n’aura lieu qu’en octobre ou novembre. »

Tout semble réuni pour vivre une belle fête dans le piscine crisnéenne ce samedi…

Pas de miracle européen pour Lucas Henveaux

Ce week-end, Lucas Henveaux abattait sa dernière carte en vue des Championnats d’Europe seniors de Rome. Deux courses figuraient à son programme au Mare Nostrum de Monaco : le 200m, où il devait améliorer son meilleur temps de 42 centièmes, et le 400m, où une progression de 2 secondes était nécessaire. Malheureusement, il n’a atteint aucun de ses objectifs. « Sur le 400m, C’était directement la finale », explique André Henveaux. « Via son chrono, Lucas était placé dans la finale B… alors que, sur place, il a réalisé un meilleur temps que 3 nageurs de la finale A. Cette organisation n’a pas joué en sa faveur. Mais cela ne peut tout expliquer. Il était simplement émoussé par tous les efforts fournis depuis le début de la saison. »

André Henveaux entouré de son fils Lucas et d’Ambre Franquinet.

Avec quelques heures de recul, le principal concerné était partagé entre deux sentiments. « Je suis évidemment très déçu de ne pas participer aux Championnats d’Europe. J’ai cru que c’était possible parce que j’avais réalisé de bons temps aux championnats de Belgique d’Anvers, au retour du stage de Sierra. Mais je n’étais pas dans le même état de forme. C’est difficile de s’y remettre avec un bloc de 2 semaines et d’être à nouveau affûté, surtout qu’il y avait une compétition comme l’Ethias Trophy intercalée. Il faut relativiser. En un an, j’ai gagné 8 secondes sur 400 mètres (avec le 3e meilleur temps belge) et 4 secondes sur 200, où je suis désormais 6e ou 7e Belge de tous les temps. A présent, je vais me concentrer sur mes examens pour finir mon Bachelier puis faire un bon stage de préparation pour les Championnats de Belgique. »

Son Papa-coach relativisait également. « Il ne faut pas oublier qu’on démarrait de rien en 2021 après le Covid… »

Ambre Franquinet : fatigue et expérience

Lucas n’était pas le seul athlète de Liège Natation présent en Principauté. Ambre Franquinet (déjà qualifiée pour les Championnats d’Europe sur le 400m 4 nages) s’y rendait pour acquérir de l’expérience. « Et c’est chose faite », ajoute son mentor. « Il y avait du très bon niveau donc cela ne pouvait que lui être bénéfique. Au niveau des chronos, c’était moyen. Elle aurait peut-être pu faire mieux sur 400m 4 nages si elle avait été dans une meilleure série car elle a le meilleur temps de la série B. Mais elle est fatiguée. Cela s’est vu aussi lors de son 200m 4 nages du dimanche. »

Et André de conclure en positivant : « C’était une compétition bien organisée avec une quarantaine de nations dont des super Brésiliens et des Sud-Africains très forts également. Et puis, on a pu faire le tour du circuit en voiture (rires)… »

Place à présent à un autre défi : la Fête de la Natation, à Crisnée, ce samedi 28 mai (voir les infos pratiques ici). On vous y attend en nombre.

Eau libre : bonne répétition pour Camille Henveaux et Maxime Courtois

Pendant qu’Ambre et Lucas se frottaient aux cadors à Monaco, Camille Henveaux et Maxime Courtois s’alignaient aux Championnats d’Espagne en eau libre, qui se disputaient sur le lac de Banyoles. Une occasion de prendre leurs marques avant les Championnats d’Europe en eau libre qui se tiendront à Setubal, début juin. Leur prestation ibérique permet de nourrir de beaux espoirs. Sur 7,5 kilomètre, Camille s’est classée 5e et Maxime 7e. « Les coaches sur place étaient très contents », se réjouit André Henveaux. « C’était leur première course sur 7.500 mètres (la même distance qu’à Setubal) et la concurrence était rude car tous ceux qui seront présents au Portugal l’étaient aussi en Catalogne. Ils ont pu tester leur nouvelle combinaison, ils ont appris à se ravitailler, à recevoir des coups et à en donner. »

Maxime Courtois et Camille Henveaux (au centre) ont bien nagé en Catalogne. FFBN

Et quelles seront leurs ambitions? « Nager le plus près possible du Top 8 européen. L’année dernière, ils étaient 12es ou 13es. Ici, ils sont plus forts… mais ils sont de 2006 et vont nager avec des athlètes qui ont un an de plus. On verra. On m’a dit aussi qu’il y avait du courant dans l’Atlantique, c’est un élément qu’il faudra gérer. On va essayer d’avoir des tuyaux par une de mes connaissances… »

Lucas Henveaux doit briller à Monaco pour aller à Rome

Pas de compétition en Belgique, ce week-end, pour nos nageurs mais 4 d’entre eux s’alignent en dehors de nos frontières, avec des obligations diverses.

Qualifiés pour les Championnats d’Europe en eau libre (du 3 au 5 juin à Setubal, au Portugal), Camille Henveaux et Maxime Courtois ont décollé jeudi en direction de l’Espagne pour prendre un maximum de repères dans un bassin naturel. Samedi, ils nageront 7,5 kilomètres dans le lac de Banyoles, le plus grand de Catalogne.

Lucas Henveaux s’alignera sur 200m et sur 400m sur le Rocher. L.M.

Deux chances pour Lucas

Deux autres nageurs, Lucas Henveaux et Ambre Franquinet, ont, eux, atterri à Nice ce vendredi pour disputer le Mare Nostrum, une compétition divisée en 3 parties (Monaco, Barcelone, Canet-en-Roussillon) qui accueille les meilleurs chronos européens. Autant dire que la compétition sera particulièrement relevée sur le Rocher monégasque. C’est justement ce dont a besoin Lucas. Le Crisnéen court toujours derrière une qualification pour les Championnats d’Europe seniors qui se disputeront à Rome au mois d’août. Deux possibilités s’offrent à lui : une sur 200m, l’autre sur 400m. « Je dispute mon 400m samedi à 11h. Je suis dans la 2e finale (sauf s’il y a un désistement parmi les 8 meilleurs) car j’ai le 9e temps. Cela m’offrira le meilleur couloir, le 4. »

Pas de possibilité donc d’être « tiré » par un candidat plus fort pour aller grappiller les secondes manquantes. « Ce n’est pas grave. Je nage en 3:51 et eux en 3:45. Il n’y a que du lourd : les 3-4-5 des JO je pense, les 3 premiers des championnats d’Europe, le champion d’Europe et le champion du Monde en petit bassin ! Être décroché et au couloir 8 aurait constitué un double désavantage. Ici, je devrai espérer que mes voisins prennent un départ rapide et que je me mette bien dans leur vague. Je dois gagner 2 secondes et terminer en 3:49 pour me qualifier. Ce sera compliqué. Je lorgne aussi sur le record de Belgique (3:50.66). »

Ambre Franquinet est à Monaco pour prendre ses repères et acquérir de l’expérience. L.M.

Ses plus gros espoirs reposent sur un bon 200m, où il ne doit gagner « que » 42 centièmes par rapport à son meilleur chrono (1:48.30). « J’ai bien travaillé depuis les championnats de Belgique. Certes, j’ai moins de globules rouges qu’à mon retour du stage en altitude mais j’ai pu nager en compétition et le niveau du Mare Nostrum peut me tirer vers le haut. En analysant mes vidéos, on a vu que je pouvais améliorer mon virage et la coulée après. J’arrête aussi de respirer trop tôt en fin de course. Je peux donc encore progresser. On verra. Il faut sortir la bonne course au bon moment. »

Pas de pression pour Ambre

Si Lucas a la pression sur les épaules, Ambre Franquinet peut aborder la compétition de façon plus détendue. En effet, elle est déjà qualifiée pour le 400m 4 nages de Rome et elle a coaché le Luxembourg (du 8 au 10 juillet) comme compétition pour réussir son temps limite sur 200m 4 nages. « Le Mare Nostrum s’est ajouté au planning sans que le programme soit préparé spécifiquement », commente-t-elle. « Je suis très fatiguée pour le moment mais je me donnerai quand même à fond sur les 2 distances. J’aimerais améliorer mes chronos et me hisser en finale du 200m 4 anges, où j’ai le 9e temps. C’est important d’être à Monaco car cela me fera une bonne expérience. Je vais pouvoir observer mes futurs rivaux de Rome et cela me permettra de prendre mes repères face à cette concurrence. »

Clémence, Camille et Noah épatent la galerie

Déjà très présent aux championnats de Belgique quinze jours plus tôt, notre club s’est à nouveau distingué durant le dernier week-end, lors de l’Ethias Trophy de Charleroi, en décrochant 39 médailles dont 20 en or.

Clémence Bajot a remporté les 4 courses du 100 mètres à Charleroi. P.B.

Malgré cette moisson de médailles, André Henveaux garde les pieds sur terre et relativise. « Je ne me fixe pas sur les médailles car l’Ethias Trophy n’est plus aussi prestigieux. Avant, il attirait des compétiteurs étrangers qui élevaient le niveau. Faute de budget, ce n’est plus le cas, donc on se retrouve avec des 2es ou 3es couteaux. La preuve, on participe à 32 courses et on gagne les deux tiers ! Pour moi, cette compétition servait d’entraînement, sans plus. Certains de mes nageurs ne s’alignaient d’ailleurs pas sur leurs spécialités. »

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Que retenir dès lors ? « Camille Henveaux signe son meilleur temps sur 800m, dans un bassin qui n’est pourtant pas rapide. Les plus petits ne sentent pas ce handicap mais il se marque quand on atteint les 50-60 kilos… et encore plus sur les longues distances. J’étais donc super heureux de sa performance. »

Noah Franquinet : 20’’ de mieux sur 1500m

Parmi ses protégés, d’autres se sont illustrés. « Emma Govaerts réalise un très bon 200m 4 nages, Thomas Courbois réussit son meilleur temps sur 100m dos et 200m crawl (et on décroche un doublé sur 200m dos grâce à Théo Marti), Ambre Franquinet a fait un bon 200m dos, Lucas Henveaux a été très bon sur 200m 4 nages et il bat le record du meeting (vieux d’une trentaine d’années sur 400m 4 nages)… »

Noah Franquinet confirme ses progrès au-delà des espérances. L.M.

Autre fierté, le quadruplé réussit par Liège Natation avec le quatuor Courtois-Courbois-Lovens-Franquinet sur 1500m NL. « Maxime remporte sa seule course dans la même seconde que son meilleur temps. Florentin a bien nagé dans l’ensemble mais c’est surtout Noah Franquinet qui m’a épaté. On espérait le voir améliorer son record (17.31) de 15 secondes et il en gagne… 20 ! C’est magnifique ! »

Clémence Bajot écrase la concurrence

Le groupe pré-compétition avait aussi fait le déplacement au Pays Noir. Noah Lambert, Mathys Geysenberghs, Calypso Lambert et Anaïs Mardaga sont montés sur le podium, au contraire de Célya et Typhanie Paques. « Mais chacun améliore son temps », précise André.

Clémence Bajot après le 100m brasse. P.B.
Deux fois du bronze pour Anaïs Mardaga. P.B.

Et puis, il y a Clémence Bajot. A 11 ans, elle affole les stats et écrase la concurrence : invitée aux championnats de Belgique, elle s’impose sur 200m 4 nages. La semaine suivante, elle remporte ses deux courses en finale du Challenge Dauven et, à Charleroi, elle gagne les 4 disciplines sur 100 mètres ! Excusez du peu… « D’une part, elle est très très talentueuse. D’autre part, elle est solide et a une force musculaire qui lui confère un sérieux avantage sur les rivales de son âge. Elle a bien choisi son sport ! En plus, elle se prend au jeu. Ce n’est pas une grande travailleuse mais elle n’en a pas besoin pour le moment. Elle fait ce qu’on lui demande et elle le fait bien. Depuis quelques semaines, elle récolte ce qu’elle a semé. »

Stage à Lanzarote en juillet

Notons enfin que les deux groupes partiront en stage au centre Santa Sport de Lanzarote (qui comprend 3 piscines olympiques) en juillet. Les petits d’Els du 5 au 19, les grands d’André du 10 au 26. Le but : préparer les championnats de Belgique dans des conditions optimales.

L’argent pour Mathys Geysenberghs sur 100m dos…
… et pour Noah Lambert sur 100m NL. P.B.

L’Ethias Trophy en guise d’entraînement ce week-end

En mai, fais ce qu’il te plaît », c’est un peu la devise adoptée par André Henveaux en vue de l’Ethias Trophy qui occupera son groupe (privé de Cédric Filippini, concentré sur le triathlon) ces samedi et dimanche. Enfin, quand on évoque le proverbe, il faut le prendre avec des pincettes tout de même. Si l’entraîneur a laissé le choix des distances à ses troupes, il ne permettra pas un comportement en dilettante. Ce n’est pas le genre de la maison. « Pour nous, ce sera un bon entraînement. La date limite pour une qualification européenne chez les juniors est dépassée (c’était les Championnats de Belgique) et je ne m’attends pas à un record de Belgique non plus, d’autant qu’Ambre Franquinet et Lucas Henveaux ne s’alignent pas sur des distances dans lesquels ils excellent niveau chrono. Il faudrait donc un miracle… mais ils ont plus de chances d’avoir lieu à Lourdes qu’à Charleroi. »

En gros progrès ces derniers temps, Florentin Lovens s’alignera sur 8 courses, ce week-end. L.M.

Lucas lorgne sur une compétition à Monaco le 21 et 22 mai pour espérer se qualifier pour les championnats d’Europe Seniors.

Huit courses pour Camille et Florentin

Deux nageurs ne ménageront pas leurs efforts dans le bassin olympique carolo : Florentin Lovens et Camille Henveaux. En effet, ils ont tous les deux opté pour le maximum de courses (8 en tout, soit 4 par jour). Notons que Camille, comme Maxime Courtois, a reçu la confirmation de sa sélection pour les Championnats d’Europe en Eau libre, au Portugal, du 3 au 5 juin.

Voir le programme du week-end et le règlement ici

Aux 11 athlètes du groupe compétition, il faut ajouter 7 éléments dirigés par Els (dont Calypso Lambert, qui terminera la saison avec le groupe pré-compétition). Pour eux, le programme ne sera pas aussi chargé. « Quand ils entendent le mot compétition, ils ont envie de tout faire mais cela ne sert à rien de s’aligner sur des courses trop rapprochée », explique Els Gitsels. « On a donc déterminé les courses en fonction des horaires. Je ne vais pas demander d’être à Charleroi à 7 heures si c’est pour nager un 800 à 11h30… »

Dernière ligne droite

Le 800, ce sera pour les jumelles Célya et Typhanie Paques et pour Calypso. « Elle nageront également le 400m et le 200m 4 nages. Les plus petits se focaliseront sur les différents 100 mètres. Le but est de voir leur état de forme et ce qu’il faudra travailler durant les prochaines semaines en vue des Championnats de Belgique, cet été. C’est aussi la dernière occasion de nager en grand bain avant de reprendre le chemin des entraînements dans les petits bassins. C’est la dernière ligne droite de la saison. »

Une ligne droite qui, pour rappel, passera par la fête de notre club, le samedi 28 mai. A vos agendas !

Clémence Bajot irrésistible aux finales du Dauven

Elle avait le statut de grande favorite des finales du Challenge Dauven grâce aux chronos qu’elle avait réalisés en éliminatoires et qui la plaçaient au premier rang en crawl et en papillon. Une forme qu’elle avait confirmée la semaine précédente aux championnats de Belgique Open en s’imposant sur le 200m 4 nages, course pour laquelle elle était invitée.

Deux victoires et le trophée de la « Meilleure performance » fille de 11 ans pour Clémence Bajot. P.B.

Ce dimanche, à Molenbeek, Clémence Bajot a prouvé que, à 11 ans, elle a un potentiel qui ne demande qu’à se développer. Sur le 100 pap, elle met 7 secondes dans la vue de sa plus proche poursuivante (1:14.66 contre 1:21.62). Sur le 100 crawl, c’est avec presque 3 secondes et demie d’avance sur la Waremmienne Eléna Wégria qu’elle boucle son parcours (1:07.13 contre 1:10.57). Elle améliore également ses temps sur les deux distances. Pas étonnant, dès lors, qu’elle ait également reçu le titre de « Meilleure performance » chez les filles de 11 ans.

Els Gitsels: « Ils ont rempli leur mission »

Malheureusement pour nos couleurs, ce sont là nos deux seules victoires en terres bruxelloises. Quatre autres nageurs sont tout de même montés sur le podium : Mathys Geysenberghs (dos) et Pauline Vanhove (brasse) décrochent l’argent, Finn Jorissen (dos) et Clément Poes (brasse) repartent « bronzés ». Des podiums qu’Anaïs Mardaga a manqué de peu (2 fois 4e) alors qu’elle s’élançait avec deux 7es temps.

L’argent pour Pauline Vanhove, le bronze pour Finn Jorissen et Clément Poes. S.H.

« Je suis contente des performances de mon groupe », confiait, en fin de journée, Els Gitsels. « Leur mission était de réussir leur temps de petit bain en grand bain et ils ont tous rempli leur mission en améliorant leurs chronos. J’ai vu une belle attitude générale dans les courses. Dommage qu’on ne soit pas plus nombreux à ce genre de compétition. Certaines équipes viennent à 40. Avec 12 éléments, difficile de rivaliser. »

Sylvie Hainaux: « Ils doivent devenir des tigres »

Le large sourire d’Els contrastait un peu avec la moue contrariée de Sylvie Hainaux, assez mitigée en évoquant ses petits. « En dos, c’était assez décevant. Lorane Stas, Nathan Gheysenberghs et Maxime Fays améliorent légèrement leur chrono, pas les autres. Ils pouvaient faire beaucoup mieux. Certes, on a vu une amélioration au niveau de la technique, qui avait été bien travaillée lors des entraînements, mais ça manquait de rythme. Ma crainte s’est confirmée à ce niveau. Il faut plus de combativité, se donner à fond, aller puiser dans ses réserves et apprendre à être fatigués en sortant du bassin. Dans l’eau, ils doivent devenir des tigres ! J’ai dû les secouer. »

Du bon et du moins bon pour les garçons du groupe de Sylvie. S.H.

Et cela a porté ses fruits pour la suite. La grande satisfaction du week-end se nomme Pauline Vanhove, 2e en brasse. « Elle améliore très fort son chrono. Idem en crawl, même si elle n’est pas sur le podium (5e). Elle, au moins, elle était motivée et elle s’est arrachée. »

Quid des autres ? « En brasse, Lorane Stas (problème de lunettes en éliminatoires) améliore nettement et logiquement mais elle n’a quand même pas été super (5e). Clément Poes gagne 2 secondes et Maxime Fays 9 secondes (!). Il termine 7e. Par contre, Finn Jorissen a déçu (3e en dos, 4e en crawl). »

Prochains rendez-vous, l’Ethias Trophy pour Els et ses troupes (7 et 8 mai). Sylvie a, quant à elle, quelques semaines pour préparer la compétition de Crisnée, le 28 mai.

Dauven: nos espoirs sur Clémence Bajot et Finn Jorissen

Près de 3 mois après la manche éliminatoire qui s’était disputée à Embourg, les finales du Dauven se dérouleront ce dimanche 1er mai, à la piscine olympique de Molenbeek. Treize de nos nageurs avaient réussi à se qualifier grâce à leurs chronos sur les différentes disciplines du 100 mètres et ils seront 12 à nous représenter en cette fête du Travail. Noah Lambert, en voyage scolaire, manquera en effet l’événement. Assurément une perte pour nos couleurs.

Sylvie Hainaux a corrigé quelques lacunes ces dernières semaines afin de performer au Dauven.

« En effet », explique Els Gitsels, qui aligne tout de même 6 nageurs de son groupe. « On comptera donc sur Clémence Bajot (meilleur temps sur papillon et crawl) pour ramener des victoires mais on n’en récoltera pas beaucoup. C’est chez Sylvie qu’on a le plus de chances. J’attends de mes nageurs qu’il réalisent un maximum de podiums (N.D.L.R. : Mathys Geysenberghs, Janne Jorissen et Célya Paques ont des 4e, 5e ou 6e temps sur leur distance) et qu’ils améliorent leurs performances. L’Ethias Trophy de la semaine suivante sera leur dernière chance de se qualifier pour les championnats de Belgique de cet été. »

Voir les infos pratiques et le programme ici

Bonne nouvelle, Eléa Stas a repris l’entraînement lundi, après sa blessure à l’épaule survenue durant les vacances de carnaval. Elle va à présent redoubler d’efforts pour récupérer le temps perdu et se présenter en forme sur ses terres, lors de la fête de notre club, le samedi 28 mai.

Un bon dans le temps pour Els Gitsels

Pour Els, ce sera aussi le moment de ressasser quelques souvenirs, elle qui a entraîné dans les installations molenbeekoises. « De 96 à 2000 », précise-t-elle. « Je vivais à Bruxelles à l’époque. Le CNBA avait deux piscines : une à Woluwé, où j’entrainais, et l’autre à Molenbeek. Les séances du samedi et les stages se déroulaient là-bas. Depuis, la piscine a été rénovée. »

En l’absence de Noah (au centre), les espoirs de victoire reposent sur Clémence (à gauche).

Sylvie Hainaux aura également 6 nageurs sous ses ordres. Seule Lucile Tombeur, malade lors des éliminatoires, manque à l’appel. « Le défi pour eux, dans ce bassin de 50 mètres, c’est de garder un rythme élevé. Dans une piscine de 25 mètres, ils relancent à chaque virage. Ici, il faudra éviter de « s’endormir » en route, d’autant que, un 100m, c’est court. Sur 400m, ils peuvent encore avoir un moment d’égarement puis se reprendre. Ici pas. Lors de la compétition à Saint-Georges, j’avais noté quelques lacunes et on les a travaillées. A eux de mettre en application la technique apprises lors des entraînements. »

Les yeux rivés sur Finn Jorissen

Et qui a les meilleures chances de médailles ? « On en espère deux avec Finn Jorissen (meilleur temps en dos et 2e en crawl), et encore une ou deux en plus. Pauline Vanhove a le 3e meilleur temps en brasse, Clément Poes est 3e en dos et 4e en brasse. Et pourquoi pas Lorane Stas. Elle est 6e en dos (mais c’est serré) et 5e en brasse alors qu’elle avait connu des problèmes de lunettes et qu’elle avait nagé les yeux fermés en éliminatoires. Elle vaut donc beaucoup mieux que son temps. Pour Maxime Fays et Nathan Geysenberghs, ce sera plus compliqué mais rien n’est impossible. A eux de défendre leurs chances. »

Notons que le classement général n’est pas établi en fonction de points attribués aux places de chaque nageur comme au Challenge George. Ici, seules les premières places comptent. Un système qui risque de ne pas jouer en notre faveur…

Max Courtois (5000m) prêt pour une première en mer

Le week-end a été particulièrement faste pour nos nageurs aux championnats de Belgique Open qui se sont déroulés à Anvers. Après l’analyse détaillée de l’entraîneur, André Henveaux, place aux réactions de nos médaillés d’or : Maxime Courtois, Lucas Henveaux et Grace Palmer.

Avec 30 secondes de mieux que le temps limite, « Maxomax» a épaté la galerie au National.

En plus de s’adjuger le titre national sur 5000m, Maxime Courtois a réussi le temps minimum pour se qualifier pour les championnats d’Europe qui se dérouleront du 3 au 5 juin à Setubal (Portugal). Une surprise ? Pas pour son mentor qui affirmait depuis des semaines que Max avait tous les atouts pour briller sur cette distance. « Cela fait 2-3 mois qu’on prépare ce moment, avec André. J’avais déjà essayé de me qualifier aux championnats francophones mais j’étais un peu court. Il faut dire qu’on ne l’avait pas préparé de manière spécifique aux entraînements. On a axé le stage à Sierra là-dessus et cela a porté ses fruits. »

Et de belle manière puisque Max a nagé en 57:25, soit 30 secondes plus vite que le temps requis. « J’aurais aimé un temps qualificatif pour les championnats du Monde juniors, qui se dérouleront en septembre, mais je n’y suis pas arrivé. »

« J’ai vomi dans l’eau au début »

Une chose à la fois. Notre athlète a parfaitement géré sa course, même si le début n’a pas été simple… « J’avais mal digéré mon déjeuner et j’ai vomi en nageant. Thomas (Courbois) aussi d’ailleurs. Les effort sont vraiment durs. Cela ne m’a pas déstabilisé et j’ai pu garder le rythme, bien conseillé pas les signes d’André. A l’arrivée, je ne connaissais pas du tout mon chrono mais je me doutais que c’était bon car tout le monde m’applaudissait. J’étais content. »

Mais la joie était rapidement tempérée par la déception. Pas égoïste pour un sou, Max a directement tenté de réconforter Thomas Courbois, qui venait de louper la qualif pour 8 petites secondes. « J’ai pensé à lui plutôt qu’à moi, c’est vrai. C’est toujours triste quand un copain rate son objectif et qu’il ne peut pas nous accompagner. »

A Setubal, il découvrira de nouvelles conditions de course. « Ce sera la première fois en mer », ajoute-t-il. « En compétition en tout cas. L’an dernier, on avait nagé dans un lac. »

Mais avant de penser au Portugal, Max affinera sa condition à l’Ethias Trophy carolo, dans 10 jours. « Mon objectif : m’exploser sur 1500m », sourit-il.

Le triplé mais pas de qualif européenne pour Lucas Henveaux

L’autre grand vainqueur de ces championnats, c’est Lucas Henveaux. Après avoir collectionné les breloques au niveau francophone et néerlandophone, il a tout naturellement remis le couvert au niveau national grâce à un triplé 200-400-800m.

C’est à Monaco que Lucas Henveaux espère décrocher sa qualification européenne.

« C’était un bon week-end », avoue-t-il. « Mon regret, c’est de ne pas avoir réussi à me qualifier pour les championnats d’Europe. Sur 200 (1:47.88), je loupe pour 42 centièmes. C’est dommage. Une qualification m’aurait aussi ouvert les portes du 400 car je suis à moins de 2 secondes du chrono nécessaire sur cette distance. Or, on est automatiquement qualifié avec si la différence est inférieure à 1%. »

Lucas peut également être fier car, sur 400 comme sur 800m, il a signé la 3e meilleure performance belge de tous les temps. « Sur 400, je m’attendais à 3:53 et j’ai fait 3:51. Je suis parti vite et j’ai été étonné de voir que je tenais la distance. Sur 800, j’ai été gêné par des crampes au bras gauche. Je ne savais pas pousser le mouvement jusqu’au bout. Mais je réussis tout de même 12 secondes de mieux que mon record. J’aurais aussi aimé m’aligner sur 100m mais le programme, condensé sur 3 jours seulement, m’a contraint à faire des choix. J’aurais pu le gagner car j’ai nagé en 50.03 dans le relais alors que le meilleur des éliminatoires a bouclé son 100m en 50.22. »

« Dernière chance à Monaco, les 21 et 22 mai »

Mais le fils d’André n’a pas le temps de savourer ses exploits. Pour affronter les meilleurs européens, il doit déjà remettre l’ouvrage sur le métier. « On a eu repos lundi et on a déjà repris le collier mardi par 8 kilomètres (rires). Je n’ai pas le temps de souffler car j’aurai une dernière possibilité de me qualifier les 21 et 22 mai, lors d’une compétition à Monaco. Ce sera un gros niveau et c’est un avantage car je serai un peu tiré par les autres. Le contraire de ce qui s’est passé à Anvers, où mon principal rival a profité de mon bon départ pour faire sa course. »

Grace Palmer: de l’or au goût amer

Quel bilan Grace Palmer doit-elle tirer de son week-end? Malgré son titre de championne de Belgique, André Henveaux regrettait son chrono, insuffisant pour lui permettre de côtoyer les meilleurs européens. Grace partageait l’avis de son coach.

Grace Palmer est très déçue d’avoir manqué sa qualification.

« Oui, j’ai une médaille d’or mais je suis super déçue », avoue-t-elle sans détour. « Je sortais d’un bon stage à Sierra et je voulais cette qualification européenne. Je termine une seconde au-dessus du temps limite. Pourtant, j’étais bien partie. Mes 100 premiers mètres étaient parfaits. Les 100 suivants, ce n’était pas moi. J’ai craqué. Je n’allongeais plus assez et j’ai augmenté ma fréquence. J’ai fait n’importe quoi. »

Problème physique ou mental? « Physique non. C’est mental. J’étais fort stressée, je n’ai pas su me relaxer. Je me suis mis la pression. »

« Retrouver la stabilité et mon fighting spirit »

Mais Grace compte apprendre de ses erreurs, et vite! « Je vais me reconcentrer pour viser une qualification à l’Euro séniors. J’ai plusieurs possibilités : à l’Ethias Trophy dans 10 jours, à Canet (France) dans 3 semaines ou au Luxembourg début juillet. Si je n’y arrive pas, il faudra que je reparte de zéro l’an prochain. J’ai eu une année très difficile : l’école, la famille, je devais partir en Angleterre puis je suis revenue un peu perdue, une blessure au genou qui m’a empêché de nager la brasse durant 5-6 mois, deux fois le Covid, une gastro, une bronchite… Je dois retrouver la stabilité, être plus sûre de moi… et retrouver mon fighting spirit. »

Ce qui ne tue pas rend plus fort…

Lucas Henveaux et Maxime Courtois en locomotives

Avant le week-end, André Henveaux, entraîneur de Liège Natation, avait expliqué qu’il comptait sur ses nageurs pour que le club de Crisnée se positionne parmi les meilleurs du Royaume, à Anvers. Il a été parfaitement écouté. « Nous décrochons la 2e place au nombre de podiums », avance-t-il fièrement. Au total, ses athlètes ont décroché 11 médailles individuelles dont 5 titres de champions de Belgique Open : 3 pour Lucas Henveaux (200m, 400m et 800m), 1 pour Maxime Courtois (5000m) et 1 pour Grace Palmer (200m brasse). Des statistiques auxquelles il faut ajouter 5 podiums en relais (dont un titre pour les Dames en 4x200m).

Retrouvez tous les résultats du week-end ici

Liège Natation a décroché 11 médailles individuelles (dont 5 titres de champion de Belgique) et 5 en relais.

Mais l’analyse va au-delà des médailles, c’est pourquoi André a classé les performances en 3 catégories : les grosses satisfactions, les satisfactions et les déceptions.

Les grosses satisfactions

Trois titres pour Lucas Henveaux : 3 courses individuelles, 3 médailles d’or mais il y a plus que la couleur de la récompense. « Sur 200 et 400, il a été fantastique. Son 800 me reste en travers de la gorge mais c’était en fin de week-end et il a souffert de crampes dans le bras. C’est le meilleur francophone sur les distances de base. Il a même dominé la natation nationale. Dommage qu’il ait dû faire des choix sinon il pouvait aussi être un bon acteur sur le 100m. »

Maxime Courtois qualifié : l’or sur 5000m et une qualification pour les championnats d’Europe juniors. Bravo Max. « Il a été fabuleux. La toute grande classe. Il nage en 57:25, soit 30 secondes sous le temps limite. Il doit à présent se positionner comme un bon junior européen. »

Emma Govaerts prend du galon : pas de médaille mais de gros progrès. « Elle se révèle. Son 100m brasse était magnifique. Elle était 3e après 50 mètres puis elle patauge un peu et termine 6e. Mais elle améliore tout de même son temps d’une seconde et demie. Elle intègre désormais le collectif francophone de haut niveau, ce qui lui permettra d’effectuer des stages et de progresser avec l’équipe nationale. »

Le relais filles (Grace, Ambre, Camille, Emma) a ramené 3 médailles: or, argent et bronze.

Florentin Lovens : brillant sur 1500 mètres, « Flo » se qualifie pour la Comen Cup. « Il améliore son chrono de 23 secondes ! Quelle progression ! S’il continue de la sorte, il n’aura aucun problème à se qualifier pour les championnats d’Europe juniors dans un an. Il n’en est plus loin. »

Noah Franquinet : pas de médaille pour son 5000m (sa seule course) mais une belle prestation. « Il est parti avec 5-6 secondes de retard mais il a réussi une très belle course avec du 1:10 de moyenne. C’est la preuve qu’on n’a pas travaillé pour rien. »

Thomas Courbois : « Un très bon 200m dos (4e) et une grosse présence dans les tous les relais. »

Les satisfactions

Le 200m 4 nages d’Ambre Franquinet : On l’attendait sur le 400m 4 nages mais les circonstances en ont décidé autrement (voir ci-dessous). « Elle était mieux préparée et elle a bien nagé. Dans les relais, elle a aussi été à la hauteur. »

Malade, Camille Henveaux n’a pu performer comme elle l’espérait.

Trois médailles pour Camille Henveaux : on espérait de l’or, il y a eu de l’argent et du bronze (2), en plus de deux minimas déjà réalisés auparavant. « Vu le contexte, on peut comprendre l’absence de titre. Encombrée tout le week-end, elle a dû scratcher le 400 et a même vomi plusieurs fois le samedi après-midi. Elle a été perturbée au niveau respiratoire. Sur les courtes distances des relais, elle a par contre amélioré ses temps. »

Les relais : cinq podium au total, dont 3 rien que pour les filles. Une belle moisson. « Je suis content de l’attitude des nageurs et de l’atmosphère qui régnait lors de ces épreuves. »

Les déceptions

Grace Palmer : malgré sa médaille d’or sur 200m brasse, elle est classée parmi les déceptions par son coach. « On voulait une qualification pour les championnats d’Europe. Et c’était bien parti car elle fait 100 premières mètres magnifiques. Tout s’est dégradé par la suite, je ne sais pas pourquoi. Elle gagne largement mais cela n’a pas suffi niveau chrono. Pourtant, c’est une fille sérieuse et qui travaille bien. »

Thomas Courbois : pas de qualification européenne malgré l’argent sur 5000m. « Sur une course d’une heure, il fait… 8 secondes de trop. C’est dur à encaisser quand on est aussi près. Il s’est battu mais il a un peu payé ses petites bêtises et ses côtes cassées lors d’un karting. Cet accident l’a maintenu 3 semaines hors du bassin, juste avant le stage. On y a cru pendant 4500m mais il n’a pas su passer la vitesse supérieure au bon moment. »

Deuxième place pour les garçons dans le relais 4x200m.

Ambre Franquinet : pas de record de Belgique sur 400m 4 nages à cause d’une disqualification en éliminatoires. « Une disqualification honteuse », s’emportait André Henveaux. « On aurait voulu casser les pattes d’une athlète en vue dès le premier jour qu’on n’aurait pas fait autrement ! On a revu les images et aucune faute n’apparaît. Et même s’il y en avait une, elle termine 10 secondes devant la 2! C’est injuste ! »

Théo Marti : on espérait de lui une bonne surprise mais ce n’était pas son week-end. « Il a fait son meilleur temps sur 200m dos mais n’a pas été bon sur le 400 et sur le 800. Il perd 30 secondes par rapport à ses copains d’entraînement. C’est un garçon doué mais il doit se reposer et se comporter comme un athlète. »

Superbe performance de Clémence Bajot chez les jeunes. Elle a dominé le gratin belge. P.B.

Clémence Bajot n°1 belge sur 200m 4 nages

En marge de ces championnats Open, la Fédération avait invité les meilleurs jeunes de 11 à 14 ans du pays. Noah Lambert, Janne Jorissen et Clémence Bajot ont chacun participé à une épreuve… et cette dernière a même battu toutes ses rivales sur 200m 4 nages! De bon augure pour les vrais championnats de Belgique jeunes qui se dérouleront au mois de juillet.

Des titres et des qualifications européennes dans le viseur

Depuis des mois, nos nageurs ont cet objectif en tête. C’est pour y performer qu’ils sont partis 3 semaines en stage et qu’ils y ont bossé dur. L’heure de vérité, c’est ce week-end, à Anvers : les championnats de Belgique ! Ils sont 10 à représenter Liège Natation. Plusieurs d’entre eux ont une belle carte à jouer en vue des Championnats d’Europe. Initialement prévus en juillet, ceux-ci ont été avancés au premier week-end de juin et se dérouleront finalement au Portugal.

Une Team de jeunes talents qui a travaillé dur et qui se présente à Anvers avec de belles ambitions.

Avant d’aborder la compétition, le message d’André Henveaux est clair, tranché. Chacun est face à ses responsabilités et sait ce qu’il a à faire pour placer Crisnée en vue sur la scène belge. « On a bien préparé le rendez-vous et on y a mis les moyens (salle de sport, stage en altitude…) », explique le « boss » crisnéen. « J’attends d’eux qu’ils soient tous de dignes représentants d’un club qui veut s’imposer comme un des meilleurs de Belgique. On n’y va pas pour rigoler et pour finir 45e. Dire « J’ai fait le mieux possible », ce ne sera pas assez ! On est dans du sport de haut niveau. Chacun doit y aller sans peur. Il doit y avoir un stress, oui, mais il doit être positif. Ils sont bien préparés et ils doivent être sûrs de leurs moyens. A leur âge, il est temps de monter d’un palier et de conquérir le pays, pas d’arriver en pays conquis ! »

André a détaillé au cas par cas ce qu’il attend de nos athlètes et les priorités qu’il leur a fixées (voir ici le programme complet de chacun).

1. Ambre Franquinet : soigner le crawl sur 400m 4 nages et 200m 4 nages

Ambre s’aligne sur 6 distances mais 2 retiennent vraiment son attention. « Il y a 2-3 mois, elle était à moins de 3 secondes du record de Belgique sur le 400m 4 nages. Elle peut le battre ! Pour y arriver, elle doit s’arracher sur le crawl où elle manquait de vitesse. Elle a les outils pour le faire. Pour le papillon, le dos et la brasse, je n’ai aucune crainte. Elle a beaucoup travaillé pour le 200m 4 nages aussi. Je suis très confiant pour elle. »

2. Camille Henveaux : 400m 4 nages, 800 NL et 1500 NL sans stress

Comme Ambre, Camille est déjà qualifiée pour les Championnats d’Europe et s’alignera donc sans stress. « Mais elle ne prendra pas les choses à la légère. C’est une fille stable et régulière. J’espère qu’elle gagnera le 800 et le 1500 même si elle un peu encombrée ces derniers jours à cause d’allergies au pollen. Elle peut compter sur ses qualités naturelles d’endurance et de de résistance. »

3. Grace Palmer : une qualif en 200m brasse

Après une période difficile, Grace est revenue à son meilleur niveau. « C’est une bagarreuse. J’espère qu’elle a gardé ses qualités de compétitrice. Le 200m brasse, c’est sa course, surtout depuis le retrait de Fanny Lecluyse. Elle a deux chances de se qualifier pour les Championnats d’Europe : les qualifications et la finale. C’est le moment. Elle est capable de se surpasser. »

4. Emma Govaerts : une entreprise de démolition sur le 100m brasse

André Henveaux est toujours admiratif devant les qualités physiques d’Emma. « C’est mentalement qu’elle doit se dire qu’elle n’est pas moins forte que les autres. Elle doit comprendre que c’est une entreprise de démolition et qu’elle doit battre les autres. C’est ça la compétition. J’attends d’elle son meilleur temps sur 100m brasse et peut-être aussi un temps pour les Championnats d’Europe Juniors. »

Camille (au centre) et Ambre (à droite) sont déjà qualifiées pour les Championnats d’Europe. A qui le tour?

5. Lucas Henveaux : 200m, 400m et 800m NL sans fantaisie

Lucas avait brillé aux Championnats néerlandophones, dans la même piscine, il y a qq semaines. Espérons qu’il soit aussi inspiré… Il s’est retiré du 400m 4 nages pour se concentrer sur 3 distances. « Il doit l’emporter mais pas seulement. Il doit aussi gagner la bagarre contre lui-même et se surpasser. Son ambition, c’est de devenir un des meilleurs du monde. Il ne vit que pour ça. Malgré son âge, il reste un « jeune nageur » car il ne s’est remis à la natation qu’il y a deux ans. Sur 800, il peut battre le record de Belgique. Il fait des choses fabuleuses à l’entraînement mais il doit éviter les fantaisies et ne pas vouloir imiter un champion qu’il a vu en vidéo… »

6. Thomas Courbois : le 5000 en visant l’Europe

Le 800m, le 1500m, le 5000m et le 200m dos figurent au programme de Thomas. « Mais c’est sur 5000 que je veux voir quelque chose. Il a fait un très bon stage même s’il n’a pas su s’entraîner en  papillon parce qu’il s’était cassé des côtes… au karting ! Mais c’est un dur à la douleur. S’il est très bon comme il peut l’être, il peut se qualifier pour les Championnats d’Europe. »

7. Maxime Courtois : très motivé sur 1500m et 5000m

Depuis un long moment, Max vise une qualification européenne sur 5000m. C’est le moment. « Cet hiver, il lui manquait 15-20 secondes. Sur une course d’une heure, ce n’est rien du tout. Il peut concrétiser ! Sur 1500, il sera très motivé aussi. »

8. Florentin Lovens : une bonne préparation pour le 1500m

Flo monte en puissance et sort d’un bon stage. « Il s’est bougé les fesses (sic). On a bien travaillé sur 1500. Il a gagné en maturité physiquement et intellectuellement. Il doit montrer que c’est un des grands espoirs de la natation belge. Il a des qualités incroyables pour la compétition. »

9. Théo Marti : la bonne surprise sur 200m dos ?

Théo ne fait pas partie des favoris mais pourrait peut-être jouer les trouble-fête. « C’est un garçon doué mais qui n’est pas grand. C’est son handicap. J’attends de lui qu’il évite les fantaisies et qu’il montre qu’il n’est pas moins fort que les autres. Je veux des meilleurs temps partout. Sur 200m dos, il pourrait être la bonne surprise. Sur cette distance, pas besoin d’être un géant. Sur 800m NL non plus. »

10. Noah Franquinet : l’apprentissage sur 5000m

Noah sera le seul à n’avoir qu’une seule course à son programme : le 5000m. « Il s’est bien entraîné et a même un peu forcé la dose pour essayer de suivre ses copains. J’espère qu’il aura récupéré. J’attends de lui une progression, sa meilleure prestation et qu’il se fasse plaisir. »

11. Trois relais et trois courses de jeunes comme cerises sur le gâteau

Enfin, il y a les relais : « Les filles sont capables d’améliorer le record de Belgique du 4x200m NL et on a un très bon relais mixte sur 4×100 NL et sur 4×100 4 Nages. » Et n’oublions pas Clémence Bajot, Noah Lambert et Janne Jorissen qui, en tant que jeunes et grâce à leurs brillants résultats, ont été invités par la Fédération nationale à faire une démonstration de leurs talents le samedi et le dimanche après-midi.

Les dés sont jetés. Il ne reste qu’à envoyer à nos athlètes un maximum d’ondes positives.

Bilan très positif après deux semaines de stage en Espagne

Arrivé fin mars à Sierra Nevada pour près de 3 semaines de stage en altitude, notre groupe compétition poursuit sa préparation pour les Championnats de Belgique (voir les infos pratiques ici) qui se dérouleront du 20 au 22 avril. Le moment opportun pour faire le point avec André Henveaux, qui suit leur préparation de près. « On nage deux fois par jour et on continue le programme de musculation concocté par Pierre-Yves Romanini (voir notre article via ce lien) un jour sur deux. Nous avons skié deux fois aussi. A notre arrivée, il y avait 2-3 mètres de neige et c’était magnifique. Elle a assez bien fondu avec le retour des températures positives. De toute façon, maintenant, c’est concentration maximale sur les entraînements. »

Notre groupe a rencontré le champion olympique de triathlon 2020, le Norvégien Kristian Blummenfelt (à dr.).

Coupure sans gravité pour Thomas Courbois

Avec un bilan très positif jusqu’ici… malgré une petite frayeur dans le chef de Thomas Courbois. « Personne n’a manqué un seul entraînement pour cause de maladie ou de blessure. Seul Thomas s’est coupé au majeur en fin d’entraînement, il y a quatre jours, sur un carrelage. Des strips ont suffi et il nage avec un gant. Je suis satisfait de l’évolution. Les 4 filles sont adorables, les gamins aussi et je vois un Noah Franquinet qui progresse à pas de géant. »

« Bon espoir pour nos brasseuses Grace et Emma »

Ce mercredi, la préparation aborde un nouveau cycle. « Un cycle important », précise André. « Ce sont des intervalles avec allure de compétition. Par exemple, un 200 c’est 4×50 à allure de course et avec des temps d’arrêt. Cela donne de bonnes indications sur l’état de forme de chacun. Ce sont de bons points de repère mais la course reste la course. C’est comme un joueur de foot qui met 25 penalties à l’entraînement mais qui rate son botté au moment où il doit qualifier son équipe. Un jour de compétition, c’est toujours particulier. Mais je suis optimiste. Ce qu’on fait, c’est du lourd et du sérieux. J’ai bon espoir pour nos brasseuses Grace Palmer et Emma Govaerts, notamment. »

On sera fixé dans moins de 10 jours…

Romanini de retour au bercail pour la préparation physique

Depuis quelques années, la préparation physique a pris une part de plus en plus importante dans  différents sports. La natation ne fait pas exception à cette règle. André Henveaux l’a bien compris. Pour permettre à ses nageurs de franchir un palier supplémentaire, il s’est adjoint les services d’un préparateur physique depuis le mois d’octobre. Et pas n’importe lequel puisqu’il s’agit d’un de nos anciens nageurs : Pierre-Yves Romanini. « Piou » possède le double avantage de connaître sur le bout des doigts les exigences dans l’eau pour le haut niveau et, depuis quelques années, il gère aussi une salle de CrossFit à Bruxelles. « Depuis fin 2017 », précise-t-il. « Avec mon associé, nous avons ouvert une salle et le club compte presque 400 membres. Nous employons actuellement deux personnes plus une petite dizaine de coaches… et nous avons lancé une petite boîte dans l’immobilier. »

Pierre-Yves retrouve avec plaisir ses anciens partenaires (ici Sylvie Hainaux), le samedi matin, à Crisnée. L.M.

Une preuve supplémentaire que l’ancien champion de Belgique de 36 ans ne tient pas en place. Son parcours en atteste. Fraîchement sorti de rhéto et après une année infructueuse à l’Université de Liège, Pierre-Yves avait fait ses valises pour Rouen (2 ans) avant de rejoindre le très compétitif centre de Marseille où il a pu côtoyer le gratin de la natation de l’époque durant 2 ans. Ensuite, direction  Clichy, en région parisienne. « Je nageais et j’étais en même temps employé par le club pour d’autres tâches. J’ai stoppé la natation en 2012 et je me suis lancé dans le CrossFit, en plus de mon travail là-bas. Puis je suis rentré au pays et j’ai lancé ma salle il y a 4 ans et demi. »

Le haut niveau européen sauf les J.O.

Le tout en gardant une licence à Liège Natation. « J’ai eu une belle carrière internationale entre 2001 et 2012 », savoure-t-il. « A part les J.O., j’ai disputé toutes les grandes compétitions européennes, avec même une demi-finale de Championnat d’Europe. J’étais bon mais pas encore assez pour ce niveau-là. Et maintenant, je n’arrive même plus à nager à cause d’une épaule qui me fait souffrir… »

On ne triche pas! « Piou » surveille… L.M.

Durant 6 jours, c’est donc avec la casquette de coach que notre ancien nageur a débarqué à Sierra Nevada pour s’occuper des athlètes de Liège Natation qui disputeront les Championnats de Belgique du 22 au 24 avril. Il les a entraînés et leur a donné un programme à respecter pour la fin du séjour. « A la base, le deal avec André était que je les prenne en charge 2 fois par mois », avouait-il ce jeudi, juste avant de prendre l’avion du retour. « Finalement, on est passé à un entraînement par semaine, le samedi. Durant mon séjour en Espagne, ils ont eu droit à 3 séances de force (un jour sur deux donc), en complément de la natation qui reste leur principal entraînement. Il leur en reste 4. Je leur ai tout mis sur papier. Au début, c’était assez lourd mais les répétitions seront ensuite dégressives car ce n’est pas agréable de nager avec des bras chargés et des douleurs dans les jambes. Ils doivent arriver reposés à la compétition. Le but est de transmettre dans l’eau ce qu’ils ont fait en dehors. Pour le moment, ils ont tous travaillé sur la même base et tout s’est bien déroulé. »

Individualiser les programmes

Et quid de l’avenir à moyen terme? « Après les championnats de Belgique, j’aimerais individualiser plus les programmes en fonction de leurs capacités et de leurs faiblesses. Lucas Henveaux, Thomas Courbois et Florentin Lovens sont costauds. Ils se développent bien… et je ne peux pas demander à Camille Henveaux le même travail qu’à Lucas. Je rediscuterai avec André pour voir comment œuvrer sur le long terme car, forcément, ce n’est pas en 6 mois qu’on atteint le maximum de son potentiel. C’est un travail de longue haleine. »

Des efforts qui devraient porter leurs fruits lors des Championnats de Belgique. C’est évidemment tout le mal qu’on peut souhaiter à nos 10 représentants…

Au programme du samedi matin: natation, musculation et stretching. L.M.

Quatre podiums 100% crisnéens à Saint-Georges

Après les compétitions au niveau francophone, c’est une épreuve plus régionale qui figurait au calendrier de nos Canetons et de nos Benjamins. Nos jeunes ont profité du Critérium des 100 mètres de Saint-Georges pour se faire plaisir et ramener de nombreuses récompenses (36 au niveau individuel + le relais filles). On a même pu assister à 4 podiums 100% Liège Natation avec le trio Bajot-Mardaga-Jorissen d’une part (100m 4 nages et 100m dos) et avec celui composé de Dejon et des jumelles Paques d’autre part (100m dos et 100m libre). 

Voir les résultats ici

Le plein de médailles pour récompenser les nombreux efforts fournis dimanche après-midi.

Les organisateurs eux-mêmes ont été surpris, et même un peu dépassés, par le succès de leur épreuve. « Au départ, il y avait 420 inscrits pour l’après-midi mais il y a eu beaucoup d’annulations », précise Sylvie Hainaux, qui gérait à la fois son groupe et celui d’Els Gitsels, absente. « Du coup, c’était difficile de s’échauffer. J’avais même une petite qui pleurait et qui craignait de se noyer. En fin de journée, pour rattraper leur retard, les organisateurs ont même annulé une pause de 20 minutes. Du coup, ils ont appelé nos filles pour le relais alors qu’elles étaient en train de nager! Heureusement, ils ont fait passer les garçons avant. »

Trois nouvelles licenciées

Alors que plusieurs enfants étaient malades en semaine, la coach a pu compter sur des groupes au complet dimanche, à l’exception d’Eléa Stas qui se remet toujours d’une blessure à l’épaule, au ski, durant les vacances de carnaval. Elle accueillait même 3 nouvelles licenciées: Lyne De Buyst, Noéline Moreno et Louise Scaglione.

Première expérience et premières médailles pour Lyne, Noéline et Louise.

« Les plus petits disputaient uniquement 2 courses: le 100m brasse et le 100 crawl. Les 3 nouvelles ont ramené des médailles et étaient très contentes. Les autres de mon groupe ont bien nagé aussi. Dans le groupe d’Els, les chronos n’étaient pas toujours au rendez-vous mais c’est normal. D’une part parce qu’elle n’avait pas axé sa préparation sur cette épreuve, d’autre part car certains de ses athlètes s’alignaient sur 4-5 courses. Cela demandait donc une grosse débauche d’énergie, avec peu de temps de récupération. Ils ont raflé plusieurs médailles mais on voyait au fil des courses que les temps étaient moins bons… sauf pour Clémence qui a fait 2 secondes de moins pour clôturer sa journée, motivée par le relais. Cela leur aura fourni un bon entraînement en résistance. »

Victoire en surclassement pour Célya, Typhanie, Anaïs et Clémence dans le relais filles.

Stages pour tous pendant les vacances de Pâques

Canetons et Benjamins n’ont plus de compétition au programme des prochaines semaines. Place donc aux entraînements et aux stages. Les plus petits se retrouveront pendant la première semaine de Pâques pour 3 séances de 90 minutes et seront en congé la seconde. Chez les plus grands, Clémence Bajot, Anaïs Mardaga et Noah Lambert ont été conviés à un stage au Sart-Tilman avec la Ligue Francophone. Pour les autres, le stage se fera à la piscine de Crisnée. Quant aux plus grands, ils s’envolent ce mercredi matin pour l’Espagne et une préparation de 3 semaines à Sierra Nevada. Nous ne manquerons pas de vous donner des nouvelles sur notre site, mais aussi sur notre page Facebook et sur Instagram (liegenatation).

Fortunes diverses pour Théo Marti au Luxembourg

Depuis la fin des vacances de carnaval, notre groupe compétition prépare activement les Championnats de Belgique, qui se disputeront du 22 au 24 avril. Au menu : trois semaines d’entraînements intensifs en Belgique puis un stage, dès la fin de la semaine prochaine, dans la Sierra Nevada espagnole. Un de nos athlètes a tout de même trouvé l’occasion d’intercaler une dernière compétition dans son programme : Théo Marti. Bénéficiant de la double nationalité belge et luxembourgeoise, il a disputé le week-end dernier le CIJ Meet Luxembourg qui se tenait au Centre aquatique de La Coque.

Théo Marti n’était pas complètement guéri de sa pharyngite. L.M.

C’est la 2e fois que Théo s’aligne avec son club luxembourgeois de Wiltz. Malheureusement, il n’a pas abordé cette épreuve dans les meilleures conditions. « Je me remettais à peine d’une pharyngite qui m’avait empêché de m’entraîner pendant 4-5 jours », explique-t-il. « Je suis resté au lit, dans le noir et avec un seau, pendant 3 jours. Certes, j’avais repris l’entraînement en début de semaine dernière mais je n’étais pas encore au top. Je tenais quand même à participer. Du coup, je me suis aligné sans prétention ni pression. »

Vainqueur de sa catégorie sur 200m dos

A son programme, cinq courses, réparties entre le samedi et le dimanche : 100m et 200m dos; 100m, 200m et 400m crawl. Avec des fortunes très diverses. « Je remporte ma catégorie sur le 200m dos (et 3e en Open). Il y avait un très bon 2006 et c’est resté serré toute la course. Je le devance à la touche. Sur le 100m dos, je me hisse en finale et je termine 5e ou 6e. Je fais 1:04.97, pas loin de mon meilleur temps, mais les autres ont très bien nagé en descendant sous la minute 03. Sur les autres distances, je n’ai pas décroché de finale. En 100m crawl, j’ai bien nagé mais les autres étaient trop forts. Sur les autres distances, je n’ai pas été très bon. J’ai manqué de force sur le 200m et j’ai même commencé à tousser pendant le 400m… C’était tout de même une bonne répétition avant les championnats de Belgique. »

Théo y est inscrit sur le 400m NL, le 800m NL et le 200m dos.

Challenge George: 5 podiums pour une 2e place finale

Comme on s’y attendait vu le nombre de nageurs qu’il avait hissé en finale, c’est le club de Waremme qui a remporté, ce dimanche, à Seraing, le Challenge George 2022. Pour cette première compétition avec le retour du public et la disparition des masques, l’objectif était de savoir qui terminerait dans le sillage direct des Wawas… et c’est Liège Natation qui a relevé le défi grâce aux points ramenés par ses 14 nageurs. Cinq d’entre eux sont montés sur le podium : Finn Jorissen (9 ans, 2e), Noah Lambert (12 ans, 2e), Clémence Bajot (11 ans, 3e), Anaïs Mardaga (12 ans, 3e) et Calypso Lambert (14 ans, 3e).

Retrouvez tous les résultats ici

Els Gitsels était contente des performances de ses athlètes.

« Pour mes Canetons, j’aurais espéré une 2e médaille », commentait Sylvie Hainaux, ravie de l’argent décroché par Finn. « On comptait sur lui et il a fait ce qu’il fallait, même s’il a été moins performant que prévu au niveau du chrono. On loupe de peu les podiums avec Lorane et Clément (4es). C’est dommage mais on se console en se disant que personne n’a perdu de place par rapport à son classement lors des éliminatoires. »

Finn Jorissen a confirmé sa 2e place décrochée lors des éliminatoires.

Chez les plus grands, Noah Lambert a marqué les esprits avec un finish époustouflant. « Il finit à 2 centièmes du vainqueur », précise Els Gitsels. « D’en haut, certains ont même cru qu’il avait gagné. Il s’est battu comme un lion dans les 50 derniers mètres mais cela n’a pas suffi. Pour progresser, il faudra travailler les virages à l’entraînement… »

La coach a également apprécié la prestation d’Anaïs Mardaga. « Elle a livré un superbe bagarre pour décrocher le bronze. Avec sa petite taille, elle va rechercher ses adversaires après 50 mètres. Quant à Clémence, elle doit se mettre en tête qu’elle peut faire autre chose que des 100 mètres. Elle a le potentiel pour gagner des 400 mais il faut qu’elle le veuille. Car, quand elle n’a pas envie, elle n’a pas envie… Si elle avait le même caractère qu’Anaïs ou Janne, elle serait championne partout ! Mais, quand elle n’aime pas, elle ne se bouscule pas… Or, un bon nageur, c’est quelqu’un qui est compétitif dans toutes les courses. »

Trois garçons et trois filles qualifiés pour les finales du George. Sylvie Hainaux pouvait être satisfaite.

Le prochain rendez-vous est fixé au dimanche 27 mars, à Saint-Georges, avec l’ensemble des deux groupes. « Puis il y aura la finale du Dauven le 1er mai, l’Ethias Trophy (en mai également) à Charleroi et notre compétition le 28 mai », conclut Els. « Avril sera consacré aux entraînement avec, pour objectif, de bien se préparer pour les Championnats d’été. »

Tout donner et nager pour le club au Challenge George

Le 16 janvier dernier, la piscine de Jonfosse accueillait les éliminatoires du Challenge Jules George, organisés par Liège Mosan Natation. La mission des nageurs était de réaliser le meilleur chrono possible sur 400 mètres NL pour faire partie des 8 meilleurs après les différentes épreuves éliminatoires disputées aux 4 coins de la Wallonie. Absents ce jour-là, Finn Jorissen et Calypso Lambert avaient, eux, pris part au même exercice à Louvain-la-Neuve 6 semaines plus tard. Après compilation des différents résultats, 14 de nos nageurs ont décroché un ticket pour la finale de leur catégorie d’âge. C’est ce dimanche, dans le bassin olympique de Seraing, qu’ils auront l’occasion de montrer qu’ils n’ont en rien volé leur qualification (cliquez ici pour les infos pratiques).

Chez les garçons comme chez les filles de 9 ans, notre club comptera 3 représentants sur 8 en finale.

Sylvie Hainaux coachera 6 athlètes, répartis en 2 groupes : Finn Jorissen, Clément Poes et Nathan Geysenberghs chez les garçons (9 ans) ; Pauline Vanhove, Lorane Stas et Lucille Tombeur chez les filles (9 ans également). « Du 6 sur 6 par rapport à ceux qui ont participé aux éliminatoires », sourit Sylvie Hainaux, ravie de constater les progrès de ses protégés.

Et on peut la comprendre puisque 3 nageurs de Liège Natation sur 8 qualifiés, c’est un excellent résultat. « Nous serons le club le plus représenté chez les petits. Ce sera une découverte pour eux car ils nageront pour la première fois dans un bassin de 50 mètres. Ce n’est pas évident quand on fait 1,20m ou 1,30m (rires). Mais je leur ai dit en rigolant que, l’avantage, c’est qu’il n’y avait que 8 longueurs… »

« Ramener une, deux ou trois médailles »

Et quels seront les objectifs ? « Ramener une, deux ou trois médailles, ce serait déjà bien. Finn a le 2e temps loin devant le 3e donc il a de grandes chances d’y arriver. Pauline et Clément peuvent réaliser de belles choses aussi, sans oublier Lorane qui est très bien à l’entraînement actuellement. Mais, à cet âge-là, ça change vite. C’est valable pour les nôtres comme pour les autres. »

La différence avec les autres épreuves, c’est que les nageurs rapportent des points aux clubs. Un classement général des clubs est ensuite établi. « Dans ce contexte, une 6e ou une 7e place, ce n’est donc pas pareil. Il faut se battre jusqu’au bout. Même si on sait que Waremme l’emportera sûrement vu le nombre de nageurs alignés dans chaque catégorie. On doit viser la 2e place. »

Les jumelles Typhanie et Célya Paques s’aligneront dans la catégorie 13 ans.

Se battre jusqu’au bout, c’est également ce que demandera Els Gitsels à ses ouailles (entre 11 et 14 ans). « Malheureusement, on n’a aucun athlète de 2012, ce qui nous est préjudiciable », explique la coach de 8 nageurs engagés (Clémence Bajot, Janne Jorissen, Anaïs Mardaga, Célya et Typhanie Pâques et Calypso Lambert chez les filles, Mathys Geysenberghs et Noah Lambert chez les garçons). « Ils ont très bien performé aux Championnats Francophones donc j’ai bon espoir malgré la semaine de repos durant les congés de carnaval. Cela les aidera d’avoir nagé récemment dans un grand bain. L’objectif sera de récolter un maximum de points pour le club mais aussi de réussir de bons chronos pour se qualifier pour les championnats de Belgique d’été. »

Eléa Stas blessée à l’épaule

Une excellente nouvelle également, c’est le retour du public dans les tribunes grâce au passage du baromètre Corona en code jaune. « ça va faire du bien et donner du rythme car un 400m sans ambiance, c’est long ! », conclut Sylvie.

Notons enfin qu’Eléa Stas s’est blessée à l’épaule lors de ses vacances au ski et qu’elle risque de s’absenter durant un mois. « Mais elle pourra venir s’entraîner sur le vélo dans notre nouvelle salle », sourit Els. « J’espère qu’elle reviendra en grande forme. »

Une salle de musculation pour nos nageurs

En construction depuis quelques mois, la salle de musculation de la piscine de Crisnée est désormais opérationnelle. Elle est accessible via une porte située derrière le grand bassin et est destinée aux nageurs des groupes compétition… mais pas uniquement. Explications d’André Henveaux

Des sacs de boxe pour rappeler à André Henveaux sa jeunesse en tatn que “sparring”. L.M.

André, pourquoi avoir créé une salle de musculation ?

C’était absolument nécessaire pour améliorer les qualités de nos athlètes. On a un superbe outil avec la piscine mais la préparation physique a pris des proportions très importantes dans tous les sports, dont le nôtre. Avant, on faisait quelques exercices à côté du bassin avec des poids ou une barre de traction mais ce n’était pas pratique. Pour se développer, nos nageurs devaient courir à Alleur ou au « Basic-Fit » de Waremme, à plus de 10 kilomètres. Maintenant, on pourra faire des séances hybrides avec du travail dans l’eau, un passage dans la salle et un retour dans l’eau ensuite. C’est aussi un lieu où le kiné peut passer et où on peut discuter tranquillement.

Que peut-on trouver dans cette salle ?

Deux tapis de course, 4 vélos de type Air Bike, 2 SkiErg pour muscler le haut du corps via des mouvements similaires au papillon et au crawl, 3 barres de traction, des poids, un espalier, des anneaux… et même des sacs pour pratiquer la boxe, sport que j’ai pratiqué moi-même en tant que « sparring » dans ma jeunesse. La salle a été pensée pour la natation. Vous n’y trouverez pas les mêmes outils que chez « Basic-Fit ».

Démonstration de Ski Erg. L.M.
Deux tapis de course pour l’endurance. L.M.

C’était un projet depuis plusieurs mois ?

Je dirais même 4-5 ans. Il y avait une surface libre, derrière la terrasse, sur laquelle on pouvait installer un chapiteau démontable. J’avais décidé de la construire pour fin octobre puis cela pris du temps pour avoir le chapiteau, le montage, la livraison des machines… J’ai été trop optimiste. Il a aussi fallu prévoir le chauffage et l’aération.

Combien a coûté le projet ?

25.000 euros dans l’achat des machines auxquels il faut ajouter la location du chapiteau.

Des barres de traction, un espalier et un banc pour un travail spécifique des mouvements de natation. L.M.

 Qui pourra y accéder ? Est-elle uniquement destinée aux nageurs ?

La priorité, c’est nos nageurs. Je ne veux pas ouvrir cela au quidam qui veut payer une entrée. Par contre, un coach sportif qui vient donner une séance à ses clients sera le bienvenu, tant qu’il prend la responsabilité de ce qui se passe et qu’il encadre correctement. La piscine est généralement ouverte de 8 à 21 heures en semaine (20 h le vendredi) et toute la journée le samedi. Il y a donc moyen d’aménager des horaires.

Des vélos et des poids pour travailler toutes les parties du corps. L.M.