A votre agenda

Voici le programme des nageurs de Tahnee qui, en préparation du stage à Font-Romeu, s’annonce musclé.

Il est souhaitable que chacun se montre régulier malgré les examens.

lundi 10 : entrainement 19h – 20h30
mardi 11 : entrainement 16h30 – 18h30
mercredi 12 : PPG : 17h – 18h30 à Crisnée
jeudi 13 : entrainement 16h30 – 18h30
vendredi 14 : entrainement 17h15-18h45 (jeunes) et 18h45 – 20h30 (grands)
samedi 15 : entrainement 7h – 8h30 + PPG jusque 10h30 à Crisnée
dimanche 16 : repos
lundi 17 : entrainement 19h – 20h30
mardi 18 : entrainement 16h30 – 18h30
mercredi 19 : entrainement 12h30 – 14h + PPG jusque 16h à Crisnée
A partir du jeudi 20, reprise des entraînements deux fois par jour (horaire à venir).
dimanche 23 juin : jogging à Vottem
Rendez-vous place Gilles Gérard, salle de l’Equipe à 10h10 pour le 5km (droit d’inscription 3 eur) et à 10h55 pour le 10 km (droit d’inscription : 5 eur)

La sirène s’est éteinte : Esther Williams n’est plus

Esther Williams, ancienne championne américaine de natation, qui a vécu une deuxième carrière à Hollywood les années 40 et 50, est décédée à l’âge de 91 ans, jeudi à son domicile de Beverly Hills.

Esther Williams, ancienne championne américaine de natation reconvertie en star hollywoodienne dans les années 40 et 50, est décédée à l’âge de 91 ans, jeudi à son domicile de Beverly Hills. Sa première carrière de nageuse a atteint son apogée dès l’âge de 17 ans, quand elle a remporté le 100 mètres nage libre lors d’une compétition nationale. Sélectionnée pour les Jeux Olympiques de 1940, elle n’y participera jamais, ces derniers étant annulés en raison de la Seconde Guerre Mondiale.

Esther Williams n’en est pas restée là. Elle s’est lancée dans le spectacle, avec succès : sa ligne, sa répartie et ses maillots de bain parfois provocants lui ouvriront les portes des studios d’Hollywood. Elle jouera essentiellement des rôles de nageuse, comme dans “La Première sirène” (1952), qui raconte l’histoire de la championne de nage synchronisée Annette Kellerman, ou dans la comédie musicale “Le Bal des sirènes” (1942). Après dix ans de carrière et dix-huit films, Esther Williams se reconvertit dans la construction de piscine et la vente de maillots de bain, avec des résultats mitigés. A 91 ans, après une vie bien remplie, la “sirène d’Hollywood” s’est éteinte.

Source : L’Equipe

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La brasse avec battements

Intérêt de cet éducatif

Cet exercice permet de développer un mouvement accéléré des bras avec un retour très rapide vers l’avant. Ce mouvement accéléré va générer davantage de propulsion, il va aussi permettre de revenir très vite dans une position profilée avec les bras étirés devant. En brasse, il faut en effet passer le moins de temps possible avec les mains près de la poitrine car cette position crée beaucoup de résistance. L’avantage des battements est que leur mouvement régulier ne va pas influencer le rythme des bras ce qui rend plus facile l’accélération.

La vidéo :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OCixoIWIgJI

 

Les points importants

brasse-battements

  • Il n’est pas nécessaire de réaliser des battements importants.
  • Marquez une pause avec les bras lorsqu’ils sont tendus vers l’avant.
  • L’ensemble du mouvement de bras doit être accéléré.
  • Veillez notamment à ne pas ralentir les bras lorsqu’ils reviennent vers la poitrine, c’est-à-dire au moment de la respiration.
  • Ramenez les bras vers l’avant au niveau de la surface ou juste en-dessous. Ce retour doit être effectué le plus vite possible et il doit s’accompagner d’une bascule du corps vers l’avant (ne vous dirigez pas vers le bas).

Les critères de réussite.

Le mouvement de bras doit être réalisé “en une fois”, sans temps mort. Vous devez aussi pouvoir faire de petites éclaboussures lorsque vous ramenez les bras vers l’avant.

 

Une bonne nouvelle

Voilà qui devrait faire plaisir à nos voisins du FNCS et à tous les enfants de la région de Saint-Georges

1.054.870 € pour la piscine

Le subside est accordé pour réaliser la 3e phase de ces travaux de grande ampleur

SAINT-GEORGES Bientôt, la piscine communale de Saint-Georges sera entièrement remise à neuf. Les travaux de rénovation de la piscine peuvent entrer dans leur troisième phase.

André Antoine, le ministre des Sports, a répondu favorablement à la demande de subsides introduite par la commune. Son département interviendra dans les travaux de la troisième phase à hauteur de 1.054.870 €.

Le montant total de la troisième phase des travaux s’élève à 1.339.526 €. Le solde sera pris en charge par la commune.

Ces travaux consistent en la rénovation des deux bassins de nation et des plages les entourant. Ces postes à eux seuls coûteront 821.153 €.

Durant cette troisième et dernière phase, un nouveau système de filtration des eaux sera installé. Son coût estimé à 518.372 €. Les travaux dureront encore pendant plusieurs mois. Vu leur ampleur, aucune date de réouverture n’est encore avancée.

Les travaux ont débuté l’année dernière. La phase 1 qui est terminée depuis plusieurs mois concernait les travaux d’isolation du bâtiment. Le coût était d’un peu plus de 800.000 €.

La deuxième phase consistait quant à elle en la réparation des bétons de structure détériorés par le chlore pour un montant de 210.000 €.

En tout, la piscine de Saint-Georges aura bénéficié de 1.772.406 € de travaux. Ces travaux sont largement subsidiés par la Région wallonne. La part communale atteint cependant les 515.000 €.

La piscine de Saint-Georges est une infrastructure qui date de la fin des années 70 et n’avait jamais fait l’objet d’une rénovation globale. Chaque année, l’infrastructure accueille 55.000 nageurs.

A. Vbb.                   © La Dernière Heure 2013

Fricassée du 1er mai

Brocante du 1er mai à Crisnée

 

A l’occasion de la brocante du 1er mai de Crisnée, la cafétaria de la piscine vous proposera toute la nuit des rafraîchissements  et, dès 6h du matin, des fricassées (2 oeufs avec deux tranches de lard)  …. l’appel est lancé aux bonnes fourchettes !

Et si Vichy m’était conté

Quatre jours de stage à Vichy en photos

Trois nageurs ( Louis, Lucas H. et Thomas) ont participé avec le Team du Futur, début avril, à un stage organisé par la FFBN à Vichy.

Les retours des nageurs sont très positifs mais quelques photos valent mieux qu’un long discours.

(Remerciements à la FFBN pour ces photos)

 

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Deuxième billet pour Barcelone

Yoris valide un deuxième ticket pour Barcelone

C’est confirmé, Yo a validé un deuxième ticket pour Barcelone. Comme deuxième temps de sélection, il bénéficie d’une petite marge  . En nageant 22.44 au 50 NL, il a amplement rempli son contrat.

Bravo à lui !!

Yo will go to Barcelona !!

23.58 au 50 papillon lors des championnats de France …. record de Belgique et billet pour Barcelone !

” Vamos à Barcelona ! “, tel est le nouveau cri de guerre de Yo !

En approchant de 8 centièmes les minimas lors des séries du matin, Yoris laissait place à l’espoir pour la finale.

L’homme n’a pas déçu, mieux, il a concrétisé avec la manière ! 23.58 au tableau avec un ticket pour Barcelone dans la poche et un nouveau record de Belgique de la discipline.

Yo n’arrêtera jamais de nous étonner et de faire taire ses détracteurs … nous, nous n’avons jamais douté de son talent !

VAMOS A BARCELONA !!!!

Envol pour la Sicile

Après avoir pris la pause, très scolaire, nos nageurs se sont  envolés pour la Sicile.

Les parents peuvent être rassurés …… ils sont bien arrivés.

Villégiature pour poissons

Le printemps devrait arriver et les travaux du jardin qui s’en suivent …

Pendant les vacances de printemps ( anciennement vacances de Pâques), la piscine de Crisnée vous propose de mettre en villégiature vos poissons d’étang dans la petite piscine spécialement aménagée. Un espace privé sera réservé à chaque particulier le temps du nettoyage de son plan d’eau.

Pour tout autre renseignement ( prix, …), veuillez contacter la piscine pendant les heures d’ouverture.

Tahnee tire un premier bilan

A la croisée des chemins, entre la première partie de saison et les rendez-vous en grand bassin, Tahnee fait un premier bilan.

Hier Louis, Lucas et Thomas partaient pour Vichy. Demain, le reste du groupe s’envolera pour la Sicile. Loin d’être en vacances, nos nageurs travailleront dur pour préparer les futures échéances. Nous leur souhaitons un bon stage.

Le mot du coach:

Juste avant le départ de certains nageurs pour le stage Club de Sicile et d’autres pour les stages FFBN, un bref bilan s’impose quant au début de la saison en grand bassin, afin d’aborder la deuxième partie de la saison de la meilleure des manières.

 

Il est certain que les championnats francophones, de manière générale, n’ont pas été brillants à quelques exceptions près. La plupart des nageurs ont enchainé les absences pour maladie, ce qui a cruellement engendrer de mauvais résultats. Ajoutons à cela, un hiver interminable, le résultat n’était pas très glorieux le dernier week-end de janvier pour les jeunes et le premier week-end de février pour les plus grands.

 

Mais après une remise en question de la part de l’ensemble du groupe, nous pouvons être contents de la plupart des résultats qui ont été établis lors du Grand Prix de Seraing dernier ainsi qu’aux éliminatoires du challenge Dauven.

 

Commençons par les plus jeunes,

 

Romain,

Malgré ta venue tardive dans notre groupe, tu as vite fait de te créer une place de choix. Ta volonté à l’entrainement fait plaisir à voir. Un peu plus de sérieux, serait encore mieux mais tu es encore jeune, nous te pardonnons mais nous voulons voir une amélioration. Bravo pour tes très belles courses au Dauven et au Grand Prix. Tu progresses à vue d’œil.

 

Lucas H,

Tu peux me faire de jolies choses, comme des catastrophes, comme en témoigne ton 400 à la finale du George. Ton niveau à l’entrainement ne reflète pas assez la qualité de tes courses. Tu es capable de bien mieux. Soulignons tout de même tes deux courses au Dauven, où tu exploses tes temps de plus de 4 secondes et ce très beau 200 4nages à Seraing.

 

Louis,

Je te félicite pour la progression technique que tu réalises depuis le début de l’année. Tu deviens un autre nageur au fur et à mesure des semaines qui passent. Tu ne cesses de progresser. J’espère que ça ne s’arrêtera pas de sitôt. Continue sur ta lancée Louis. Épinglons le superbe 100NL en 1.02 en grand bassin pour un « gamin » de 12-13ans.

 

Thomas,

Bravo également à toi, ta mentalité en compétition me surprendra encore longtemps. Tu fais preuve d’une force de caractère énorme, comme l’atteste ton 400 à la finale du George. Tu progresses dans chaque nage. Quel superbe 200 brasse à Seraing !

 

Estelle,

Après un départ en force début de saison, tu relâches un peu tes efforts Estelle. Continue à t’appliquer aux entrainements, prends tes responsabilités dans tes courses en compétition. Tu es capable de bien mieux. Après un bon stage les deux semaines qui viennent, ton mental ira bien mieux. Il faudra en profiter…

 

Elise,

De belles et de moins belles choses… Tu nous nages 1.12 en dos une semaine, six jours plus tard tu es cinq secondes au-dessus de ton temps. Tu dois êtes beaucoup plus constante dans tes courses. Tu t’entraines également superbement bien, profite des compétitions pour montrer ce que tu vaux réellement.

 

Lucas M,

Malgré quelques pépins physiques, tu continues à t’améliorer. Sois patient avec toi-même. Un petit point négatif, ta technique. Changer ta nage te permettra de t’améliorer encore plus, et non le contraire. Mais il faut le vouloir. En attendant, tu as un mental de gagnant, et c’est ce trait de caractère qui fait ta force.

 

Alexandre,

Quel 100m papillon de fou. J’en ai été scotchée. Mais tu es capable de progresser encore plus, il faut du travail et de la rigueur avec toi-même. Depuis quelques temps, l’Alexandre bagarreur est réapparu, ce que je n’avais plus vu depuis des mois, j’espère que tu vas continuer sur cette lancée pour nous impressionner encore dans un mois.

 

Flo,

Félicitation pour cette progression constante et inimaginable. Tu as un potentiel énorme, tu travailles comme il se doit, tu ne peux que t’améliorer. Un petit bémol, la confiance en toi. Tu ne dois plus regarder les autres comme si tu étais moins forte, vous êtes sur un même pied d’égalité, et tu dois les attaquer…

 

Anne,

Quand aura-t-on une compétition avec notre Anne en forme ? Avant chaque rendez-vous, tu nous fais une petite maladie. J’espère bientôt te voir au top à une compétition car le travail que tu fournis à l’entrainement est inimaginable, tu devrais enfin être récompensée.

 

Inès,

Une prise de conscience à la compétition de Seraing ? Je l’espère très sincèrement car si cela est le cas, tu vas faire des ravages dans les bassins. Superbe prestation au 200 brasse le week-end dernier. Continue sur cette lancée.

 

François,

Le jour et la nuit, voilà comment on pourrait te qualifier tant en compétition qu’aux entrainements. J’espère que tu seras bien plus constant en cette seconde partie de la saison. Tu peux nous faire de belles choses, comme en atteste ton 200 Libre, mais il faut le vouloir et travailler en ce sens.

 

Séverine,

Ma petite déception de ce début de saison. Que se passe-t-il chez Séverine ? Après une belle fin de saison passée, nous revoilà dans une spirale négative. J’espère de tout cœur qu’on va en sortir. Je compte sur toi en tout cas. Courage !!

 

Estelle,

Tu restes inlassablement aux mêmes temps Estelle, malgré de bons entrainements. Prends tes responsabilités en course et ose tenter quelque chose !

 

Joan,

Après des moments de doutes, Joan est repartie de plus belle aux entrainements. Belle prestation en janvier en 200 pap où malgré ta déception, tu fais tout de même ton meilleur temps d’une grosse seconde. Courage pour le stage qui t’attend, le sacrifice en vaut la peine !

 

Julie,

Enfin ses meilleurs temps. Il était temps. Je commençais à désespérer. Beaux 50 et 100 brasse durant le mois de janvier. J’espère voir une très belle performance lors de tes dernières compétitions avec nous. Sois confiante en ton travail et en tes capacités. En attendant, tu restes un exemple pour tous au niveau des entrainements.

 

Renaud,

Notre nageur-étudiant. Il a réussi ses partiels en janvier en médecine. Dès lors, il renage un peu convenablement. Tu viens faire tes petites courses, avec toujours une mentalité qui fait plaisir à voir. Les jeunes doivent prendre exemple sur toi pour tes entrainements, échauffements, étirements, compétitions,…

 

Je vous souhaite à tous un excellent stage de Pâques. Ne mangez pas trop de petits œufs au chocolat…

 

Et n’oubliez pas, il n’y a que le travail qui compte. Il sera toujours récompensé”.

 

 

Vacances de printemps : horaire public

Bientôt les vacances du printemps (anciennement appelées vacances de Pâques) et un horaire public adapté

 

Du samedi 30/3 au lundi 1 / 4:  fermé

       Joyeuses Fêtes de Pâques !

mardi 2/4 :                 12h-21h

mercredi 3/4 :             fermé

jeudi 4/4 :                  12h-21h

vendredi 5/4 et samedi 6/4 :fermé               

dimanche 7/4:           9h-13h

 

lundi 8/4:                  fermé 

mardi 9/4 :                 12h-21h

mercredi 10/4 :          12h-16h45

jeudi 11/4 :                12h-21h

vendredi 12/4 :          12h-16h

samedi 13/4:             14h15-18h

dimanche 14/4:         9h-13h

 

Les cours de l’école de natation sont suspendus le 30 mars, les 1,3 et 6 avril. Ils reprennent selon l’horaire habituel à partir du lundi 8 avril.

Des horaires sont disponibles sur le comptoir du bar…Venez  vous servir!

Aquagym : nouveau cycle

Pour la forme ou les formes, pensez à l’aquagym

Bientôt un nouveau cycle dans votre piscine de Crisnée.

Tous les renseignements en ouvrant le lien

PSL …. à lire dans la DH de ce mercredi

Tout ce que vous ne savez pas encore sur le nouveau Pôle Swimming de Liège est à découvrir dans votre DH de ce mercredi.

Lien

En bonus, dans la version “papier”, les impressions des entraîneurs et une réaction de Xavier Picard, le président.

Happy birthday Yo !

Les nageurs, dirigeants, entraîneurs et sympathisants de Liège Natation souhaitent un joyeux 24ème anniversaire à Yoris Grandjean.

En attendant de le revoir, avec plaisir, lors des prochains CB à Anvers, voici un “hommage” qui lui est rendu par son club de Marseille.

” Aujourd’hui c’est l’anniversaire de Yoris! Nous lui souhaitons un joyeux anniversaire! Il sera à l’honneur sur la page toute la journée. Pour mieux le connaitre, on commence avec une petite bio:

Yoris est né le 20 mars 1989. Ca lui fait donc voyons voir, 24 ans! Mister Grandjean est né dans la ville de Liège en Belgique. 
Son surnom c’est Yo ou yoyo 
En dehors de la natation, ses hobbies sont les jeux vidéos, tiens donc une passion commune pour beaucoup de nos nageurs préférés! Inutile de vous dire que les parties ca doit y aller avec ses acolytes! Les matchs de foot entre la france et la belgique ou le standard de Liège et l’OM doivent etre monnaie courante sur la corniche! Il aime aussi les mangas animés. 
Comme will ou Giaco il se passione aussi pour la race canine et en particulière Homer le petit chien genialissime qu’il a avec Cloé et que nous avons le plaisir d’admirer quelques fois sur twitter!
Pour en revenir au choses serieuses, Yo est un specialiste des épreuves de sprint en nage libre (50 et 100 m). Il s’entraine au CNM depuis 2011, il détient deux titres de champion du monde junior qu’ il a obtenu en 2006 a Rio sur 50 et 100 NL. Esperons que la ville de Rio où il a gagné ces deux titres majeures lui porte chance pour la prochaine olympiade! Surtout avec l’entrainement dispensé par notre coach préféré et oui tout le monde voudrait avoir Romain Barnier comme coach mais ce n’est pas donné a tous! 
Yo est par ailleurs l’actuel détenteur du record de Belgique de 50 m nage libre en 22,13″. 
Pour finir cette petite bio sur une note plus fun: 
– son plat préféré est les penne arrabiata.. Tiens donc des pâtes, on aurait pu miser sur des moules frites 
– son sportif préféré est Mickael Jordan, à croire que comme beaucoup de nageurs, s’il n’avait pas fait de la natation il aurait choisi un sport co et surement le basket
– son film préféré est Forest Gump, au lieu de courrir comme forest, il aligne les longueurs: nage yoyo nage 
– son groupe préféré est Louise attaque, on aimerait bien qu’il nous amène jusqu’à Rio”

PSL … acte 2

Énormément d’engouement et de motivation, pour ce deuxième entrainement collectif, chez les nageurs et coachs du Pôle Swimming Liège.

Découvrez toutes les informations nécessaires, sur le Pôle, dans votre DH du mercredi 20/03

Quelques photos de l’entrainement du 15/03

Les groupes

 

 

Les entraineurs

Les entrainements

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La régularité de Liège Natation s’impose au George

Encore une première pour Liège Natation !

Le club s’impose au classement général sans victoire individuelle …. encore une première pour nos couleurs. Le George est, avant tout, une victoire collective pour un club !

Trois nageurs se sont hissés sur les podiums:

Fille

Florence Jungling (99) se classe troisième en 4.56.50

Garçons

Bastien Dengis (02) se classe troisième en 5.35.65

Thomas Matroule (00) se classe deuxième en 4.57.24

Soulignons également que Lucas Dal (DM) et Rayan Bisenius (Mosan) ont remporté leur quatrième victoire dans l’épreuve.

Résultats complets : voir lien